August de 2010 | edição 72 | ano 8
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Criado pelo alemão Pilates, a técnica busca mente sã em corpo saudável |
Criado nas décadas de 1920 e 1930 pelo alemão Joseph Hubertus Pilates − um entusiasta da beleza clássica dos belos corpos da Grécia antiga e dos princípios de resistência e força do povo espartano –, o PILATES é o método de condicionamento físico e mental que desperta cada vez mais interessados.
O mestre fundador Joseph desenvolveu o método quando ficou com outros alemães num campo de concentração, no início da Primeira Guerra Mundial. Durante o exílio forçado na Inglaterra, Pilates trabalhou como enfermeiro e passou a adaptar diversos artefatos como molas, camas de hospital, cintos e lastros para que os pacientes fizessem exercícios que lhes dessem firmeza nos músculos e conseguissem se movimentar sozinhos. Nesta época, Joseph começou a desenvolver os protótipos de muitos dos aparelhos utilizados até hoje pelo método, como: Reformer, Cadillac, Elétric Chair, Wunda Chair, Full Barrel, Tower e Pedipole.
Divulgação
O primeiro Studio de pilates foi aberto por Joseph em Nova Iorque, nos anos 40. No Brasil, o método chegou em 1991 na cidade de Salvador com a primeira brasileira a se certificar para instrução do método, Alice Becker Denovaro. Outro marco para o pilates no país foi a inauguração do The Pilates Studio® Brasil com direção de Inélia Garcia, que fez sua certificação do método com Romana Kryzanowska, uma discípula direta de Joseph Pilates. Atualmente, Garcia é o nome de maior destaque do método pilates no cenário brasileiro.
O método é composto de uma série de exercícios sistematizados, na maioria praticados sobre aparelhos próprios, numa espécie de coreografia de ângulos exatos que, sustentada na respiração e na contração da região do abdômen, tem o objetivo de flexibilizar e rearranjar os músculos que sustentam a coluna e definem a postura.
Todas as pessoas podem praticar os exercícios. Segundo a fisioterapeuta Dra Rosiley Cosenza “o pilates tem um rigor técnico muito grande porque trabalha diferentes tipos de corpos, por isso é indicado desde uma grávida, uma adolescente até uma pessoa com idade avançada, com 80, 90 anos e também para várias patologias como problemas posturais, doenças crônicas degenerativas, hipertensão, diabetes, fibromialgia, doenças do aparelho digestivo, pessoas que tem problemas psicossomáticos, depressão etc”.
Para quem se interessou e quer praticar, é bom ficar atento a quem ministra as aulas. O pilates pode ser aplicado por fisioterapeutas e educadores físicos. Como não existe no Brasil legislação específica para o método, procure antes conhecer bem o profissional.